Inilah 5 Bahan MPASI yang Nikmat dan Kaya Akan Nutrisi untuk Menunjang Kebutuhan Gizi Si Kecil

MPASI merupakan makanan pendamping yang bisa diberikan kepada buah hati ketika sudah memasuki usia 6 bulan. Dianjurkan menambahkan makanan pendamping ini setelah ASI atau susu formula karena memang semakin bertambahnya usia maka kebutuhan nutrisi si kecil juga mengalami peningkatan, digunakan untuk menunjang tumbuh kembangnya. Agar tidak kekurangan asupan nutrisi maka kemudian dibuatlah menu makanan pendamping ini.

Sebenarnya jika dilihat ke pasaran sendiri memang ada banyak sekali diantara produk makanan pendamping ASI yang bisa dengan mudah dijumpai dengan berbagai macam varian rasa, juga pastinya sangat praktis untuk dibuat. Hanya saja akan jauh lebih sehat jika bunda membuatnya sendiri di rumah, selain itu juga bisa berkreasi sendiri dengan berbagai macam bahan makanan yang ada, sehingga nantinya si kecil juga tidak akan bosan dengan makanan mereka.

Ada banyak sekali bahan makanan yang ternyata sangat bagus dibuat sebagai makanan pendamping ASI karena kaya akan kandungan nutrisi dan memang sudah dianjurkan untuk bayi, diantaranya adalah:

  1. Alpukat, pastinya tak asing dengan buah yang satu ini bukan, karena selain dagingnya yang enak juga kaya akan kandungan nutrisi. Termasuk diantaranya adalah komposisi lemak sehat yang ada di dalam alpukat ini sangat bagus untuk menambah berat badan bayi, juga bagus untuk mendukung perkembangan otak mereka. Cukup dengan melumatkan daging buahnya ditambah dengan susu formula maka bisa langsung diberikan kepada si kecil, praktis bukan.
  2. Ubi jalar, khususnya jenis ubi ungu memang begitu kaya akan kandungan beta karoten dan vitamin A yang sangat bagus untuk kesehatan organ mata mereka. Selain itu juga dapat melindungi buah hati dari resiko infeksi. Kandungan vitamin C yang ada di dalamnya juga bermanfaat sebagai antioksidan untuk si kecil. Cara menggunakannya juga sangatlah mudah, yaitu cukup dengan mengukus atau direbus hingga matang, kemudian dilumatkan, bisa ditambah dengan susu untuk rasa yang lebih nikmat.
  3. Pisang, kaya akan kandungan vitamin B, vitamin C sampai dengan Zat besi. Ada banyak sekali jenis pisang yang dijual di pasaran, namun untuk yang paling dianjurkan diberikan pada bayi adalah pisang susu, kemudian juga pisang ambon dan pisang emas yang rasanya enak dan juga mudah untuk mereka cerna, cukup dengan mengukus atau merebusnya, kemudian dilumatkan dan berikan pada buah hati dalam bentuk bubur.
  4. Brokoli, jenis sayuran ini tak hanya nikmat, namun juga kaya akan kandungan nutrisi, termasuk diantaranya adalah asam folat, kalsium sampai dengan zat besi yang bagus untuk pembentukan sel-sel darah merah. Khusus untuk penyajiannya dapat direbus sebentar kemudian potong kecil-kecil. Anda juga bisa menambahkannya kedalam bubur beras agar lebih mudah dicerna.
  5. Daging, kebutuhan mereka akan protein juga menjadi semakin meningkat, untuk itu dapat ditambah dari sumber protein hewani yaitu daging ini. Bayi dengan usia 6 bulan ke atas sudah bisa diberikan daging, hanya saja memang harus diolah dengan benar agar mempermudah mereka untuk mengonsumsinya, pilihlah juga jenis daging tanpa lemak agar lebih sehat.

Itulah diantaranya bahan-bahan MPASI nikmat dan pastinya juga kaya akan kandungan nutrisi, Anda bisa dengan mudah mendapatkannya dan diolah untuk si kecil. Sehingga nantinya kebutuhan nutrisi mereka juga akan terpenuhi secara lengkap. Dengan membuat sendiri juga jauh lebih aman jika dibandingkan dengan membeli yang instan.