Cara Jitu Untuk Mengatasi Kecanduan Smartphone

Cara Jitu Untuk Mengatasi Kecanduan Smartphone – Smartphone alias ponsel pintar, sekarang menjadi barang wajib yang harus dimiliki baik dari kawula muda hingga dewasa. Berbagai kemudahan yang ditawarkan dari smartphone memang sangat menggoda. Bayangkan, kita tidak perlu memandangi layar komputer berjam-jam untuk mengakses internet. Mengirim pesan juga tak lagi menggunakan SMS melainkan dengan aplikasi chatting yang lebih canggih menyerupai BBM, Whatsapp, Line dan banyak sekali aplikasi lainnya.

Bagi Anda yang tidak sanggup jauh dari smartphone dalam waktu yang lama, hati-hati. Bisa jadi Anda mulai kecanduan smartphone. Walaupun kadang hanya ingin mengecek pesan, komen di fb atau like di Instagram, semuanya jadi terasa penting dan harus Anda pastikan.

Namun, ternyata ada beberapa hal yang merugikan akhir kecanduan smartphone. Salah satunya yaitu minimnya interaksi sosial dengan orang lain di dunia nyata. Anda akan bermetamorfosis sebagai sosok yang antisosial, alias tak begitu peduli dengan sekitar Anda.

Menurut pakar psikologi di Lancaster University, Inggris, Profesor Cary Cooper, melihat layar secara konstan akan menciptakan Anda menjauh dari orang. Anda tidak berinteraksi dengan dunia nyata. Hal ini dipicu beberapa hal menyerupai keingintahuan hal yang sanggup Anda temukan jawabannya melalui smartphone Anda. Contohnya alasannya yaitu Anda ridak pernah tahu kapan akan menerima email, sms, atau pesan masuk sehingga Anda terus menerus termakan untuk mengecek ponsel Anda.

Maka tak heran kalau sosok Steve Jobs justru melarang anak-anaknya untuk menggunakan produk andalan Apple menyerupai halnya iPhone dan iPad.  Steve Jobs khawatir kalau anak-anaknya nanti terkena imbas negative dan hanya menghabiskan waktu untuk bermain game pada perangkat tersebut.

Nah, teman Izwie. Bagi Anda yang sudah terlanjur kecanduan smartphone, berikut beberapa Tips Jitu Mengatasi Kecanduan Smartphone bagi Anda dan saatnya kembali ke dunia nyata. Penasaran bagaimana caranya? Yuk simak selengkapnya.

Kurangi Pemakaian Secara Bertahap

Cara Jitu Untuk Mengatasi Kecanduan Smartphone Cara Jitu Untuk Mengatasi Kecanduan Smartphone

Berbagai fitur penting dalam smartphone tentunya mustahil eksklusif Anda tidak pergunakan sama sekali, namun Anda dituntut untuk lebih bijak dalam hal penggunaannya. Bagi yang terlanjur kecanduan, menghentikan penggunaan smartphone secara tiba-tiba malah jusrtu akan berakibat lebih jelek secara psikologis bagi Anda. Sehingga, untuk melawan kecanduan Anda sanggup latih dengan mematikan handset beberapa menit sehari. Kemudian Anda lanjut dengan waktu yang lebiih usang pada hari berikutnya. Manfaatkan fitur mode pesawat supaya Anda terputus sejenak dengan segala kemudahan yang smartphone Anda.

Gunakan ketika Penting

Untuk menjadi semakin bijak menggunakan smartphone, Anda harus tahu kapan Anda harus dan tidak menggunakan ponsel. Apalagi ketika berkendara, hal ini sangat berbahaya dan rawan terjadi kecelakaan alasannya yaitu ponsel sanggup mengacaukan konsentrasi Anda. Jika Anda yaitu orang penting, hargailah lawan bicara Anda pada ketika pertemuan resmi atau meeting dengan tidak menggunakan ponsel selama berinteraksi dengan klien Anda.

Interaksi Langsung di Dunia Nyata

Berbincang secara eksklusif berbeda dengan mengobrol di chatting. Anda sanggup eksklusif bertatap muka dengan lawan bicara Anda, melihat gerak-gerik (gesture) bahasa tubuhnya, serta memahami apa yang ia katakan sehingga sanggup menawarkan respon (feedback) yang tepat. Semua hal tersebut tidak sanggup Anda lakukan kalau Anda berkomunikasi hanya sebatas lewat telepon atau chatting. Kehangatan suasana ketika mengobrol juga akan menambah keakraban. Rasakan perbedaannya secara nyata!

Lakukan Olahraga fisik

Olahraga merupakan salah satu cara jitu mengalihkan perhatian Anda dari Smartphone. Olahraga merupakan kegiatan fisik yang membutuhkan banyak energi dan waktu untuk sanggup melakukannya. Selain teralihkan dari kegiatan berdiam menekuri Smartphone, olahraga juga sanggup menciptakan perasaan Anda menjadi lebih senang. Olahraga juga akan mengobati kemungkinan depresi yang terjadi akhir penggunaan Smartphone yang berlebihan.

Atur Waktu Pemakaian

Cara Jitu Untuk Mengatasi Kecanduan Smartphone Cara Jitu Untuk Mengatasi Kecanduan Smartphone

Smartphone sanggup menciptakan Anda lupa waktu. Berapa banyak hal dan waktu yang telah Anda lewatkan hanya alasannya yaitu penggunaan Smartphone yang berlebihan. Ingat, ada banyak momen indah di dunia faktual yang tidak sanggup Anda ulang ketika berada di dunia maya. Misalnya keseruan mengobrol dengan orang-orang terdekat di sekitar Anda yang waktunya tidak sanggup Anda beli kapanpun Anda inginkan. Mereka hanya sanggup Anda temui di dunia nyata. So, aturlah waktu pemakaian Smartphone Anda supaya tidak berlebihan.

Apa Manfaatnya Bagi Anda?

Cara Jitu Untuk Mengatasi Kecanduan Smartphone Cara Jitu Untuk Mengatasi Kecanduan Smartphone

Pertanyaan tersebut haruslah Anda pikirkan baik-baik jawabannya. Apakah manfaat Anda menggunakan Smartphone bagi kehidupan Anda dan orang lain? Misalnya saja sebagai sarana berkomunikasi dengan orang lain (dewasa ini banyak orang yang sanggup kita temui di dunia maya untuk saling bertukar informasi). Pertahankan aplikasi standar yang mempunyai kegunaan bagi Anda, dan mengakibatkan Anda semakin produktif. Namun, alangkah baiknya Anda lebih bijaksana lagi supaya tidak mengganggu kehidupan sosial Anda di dunia nyata.

Hindari Konten Berbau Pornografi

Fitur yang ditawarkan Smartphone sangat memungkinkan bagi Anda untuk mengakses banyak hal, tak terkecuali dengan konten pornografi. Sobat Izwie, pornografi menciptakan Anda kecanduan. Bahaya pornografi antara lain yaitu merusak moral. Bahkan ada yang menyebutkan kerusakan jaringan syaraf otak cuilan depan akhir pornografi sama parahnya dengan benturan hebat ketika kecelakaan ketika berkendara. Ngeri kan? So, gunakan Smartphone Anda dengan masuk akal dan sebaik-baiknya.

Gunakan Ponsel dengan Aplikasi Standar

Cara Jitu Untuk Mengatasi Kecanduan Smartphone Cara Jitu Untuk Mengatasi Kecanduan Smartphone

Nah, cara terakhir yaitu dengan menggunakan ponsel dengan aplikasi standar menyerupai SMS, telpon dan aplikasi standar lainnya. Gunakan smartphone dalam keadaan penting saja. Misalnya untuk menghubungi rekan sesama pengguna smartphone. Hal ini cukup simpel dan relatif gampang untuk Anda praktekkan. Jadi, waktu Anda tidak terbuang untuk mengupdate segala informasi, lebih lagi untuk bermain game melalui Smartphone Anda.

Sobat Izwie, itu tadi beberapa Tips Jitu Mengatasi Kecanduan Smartphone bagi Anda selaku penggunanya. Jangan hingga Anda dikendalikan oleh tekhnologi, namun Andalah yang harus mengendalikannya. Mari kembali ke dunia nyata!